Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Вместе с тем, многие желают иметь тренажеры дома. При помощью правильно выбранного спортивного оснащения можно решить общий комплекс задач: увеличить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, избавиться от избыточного веса и создать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер отличается наибольшей продуктивностью и принесет максимальную пользу?
В тренажерных залах возможно встретить всевозможные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность включить в работу наибольшее количество мышц. При корректном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дают возможность избавиться от лишнего веса. Вместе с тем исключена возможность повредить суставы. Это весьма актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, которые предоставляют возможность делать тренировку в щадящем, среднем либо высоком темпе. Каждый человек может выбрать для себя комфортный режим и выставить адекватную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на беговой дорожке.
Так же значительной популярностью в особенности в европейских странах пользуются батуты с сеткой. Продуктивность данного тренажера подтверждена множественными исследованиями. К примеру ученые НАСА предложили вписать прыжки на батуте в тренировки для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Доказано, что 10-ти минутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детей различного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для деток - это сочетание физической нагрузки и удовольствия. Малыш выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
